Via beoefening van mindfulness meditatie leert u meer te leven en te voelen in het hier en nu en niet verstrikt te raken in psychische en lichamelijke gevoelens , emoties en gedachten. Meditatie zorgt ervoor dat u tot u zelf kunt komen, rust, kalmte en stilte gaat ervaren en tot een milde verstandhouding komt met u zelf en omgeving.
Zeker in de drukte van de huidige maatschappij kunt u overspoeld worden, overprikkeld raken en kan uw psychisch en lichamelijk welbevinden verstoord worden. Met meditatie in Breda wordt er toegewerkt naar een mindful zijn, die uw houding ten opzichte van vervelende terugkerende gevoelens, emoties en gedachten verandert. U leert beter om te gaan met uw gevoelens en gedachten, waardoor u zich minder snel geraakt voelt en beter kunt luisteren. Op deze manier kunt u keuzes maken die meer aansluiten bij uw persoonlijkheid. Dit zorgt voor rust en acceptatie. Naast meditatie bent u in de praktijk van Wong Lun Hing ook van harte welkom als op zoek bent naar psychotherapeutische coaching of relatietherapie in Breda.
